Christina Ritzberger
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Über mich
Ich bin Christina Ritzberger, 35 Jahre alt, diplomierte Functional Personal- und Gesundheitstrainerin – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Veränderung möglich ist.
Meine persönliche Reise begann vor sechs Jahren. Mit einer Gewichtsabnahme von 50 Kilogramm habe ich mein Leben Schritt für Schritt verändert. Anfangs wollte ich vor allem meinen Körper formen. Doch durch das Krafttraining habe ich weit mehr gewonnen: Stärke, Selbstvertrauen und ein völlig neues Körpergefühl. Aus einem persönlichen Ziel wurde meine größte Leidenschaft.
Um meine Erfahrungen durch fundiertes Fachwissen zu ergänzen, habe ich die Ausbildung zur diplomierten Functional Personal- und Gesundheitstrainerin absolviert. Heute verbinde ich beides: meine eigene Transformation und eine fachlich fundierte, individuelle Trainingsbegleitung.
Für mich geht es beim Krafttraining um mehr als das äußere Erscheinungsbild. Gezielter Muskelaufbau unterstützt die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter. Gleichzeitig kann das Training mental stärken und das Vertrauen in den eigenen Körper fördern. Ich möchte Dir zeigen, was in dir steckt – unabhängig davon, ob du gerade erst beginnst oder bereits trainierst.
Mein Ziel: Dich auf deinem Weg zu begleiten, damit du stärker wirst, über dich hinauswächst und langfristig Freude an Bewegung entwickelst.
E-Mail: christina.ritzberger@my-pt.com
Tel. Nr.: +43 676 4327011
Qualifikationen
Diplomierte Functional Personal- und Gesundheitstrainerin
"Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Weg zu mehr Stärke."
Mein Angebot
1:1 Personal Training
Individuell, persönlich und auf deine Ziele abgestimmt: Gemeinsam arbeiten wir an Kraft, Muskelaufbau, Technik und einer Trainingsroutine, die zu deinem Alltag passt. Ich begleite dich Schritt für Schritt – vom ersten Training bis zu deinen nächsten Fortschritten.
Individuelle Trainingsplanung
Ein Plan, der zu dir passt – nicht umgekehrt. Du erhältst eine strukturierte Trainingsplanung, ausgerichtet auf deinen aktuellen Leistungsstand, deine Möglichkeiten und deine persönlichen Ziele.
Online-Coaching
Du möchtest zeitlich flexibel trainieren und trotzdem professionelle Begleitung? Im Online-Coaching unterstütze ich dich mit einer individuellen Trainingsstrategie, Feedback und Anpassungen entlang deines Fortschritts. Den konkreten Betreuungsumfang stimmen wir gemeinsam ab.
Training in der Kleingruppe
Mit deiner Freundin, deinem Partner oder deiner Familie trainieren? Gemeinsam macht Bewegung oft noch mehr Spaß. Ich biete Training für kleine Gruppen mit persönlicher Anleitung, gemeinsamer Motivation und einem Preis für die Gruppe.
Abnehmen & Ernährungsbegleitung
Ich kenne den Weg einer großen Gewichtsabnahme aus eigener Erfahrung. Mit alltagstauglichen Ernährungstipps, Unterstützung bei der Ernährungsumstellung und einem passenden Krafttraining begleite ich dich zu nachhaltigen Veränderungen – ohne unrealistische Versprechen oder kurzfristige Wundermethoden.
Individuell angepasstes Krafttraining zur Verbesserung der Funktion, Stabilität und Belastbarkeit des Bewegungsapparates.
Für wen ist mein Training geeignet?
Für alle, die stärker werden, Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren oder sich im eigenen Körper wohler fühlen möchten. Besonders gerne unterstütze ich Frauen, die mit Krafttraining beginnen oder nach einer Gewichtsabnahme ihren Körper gezielt kräftigen möchten. Ob Einsteigerin oder Trainingserfahrene: Wir starten dort, wo du gerade stehst.
Abschluss & Kontaktaufruf
Dein Weg muss nicht perfekt beginnen. Wichtig ist, dass du beginnst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ziele mit Freude, Struktur und langfristiger Motivation erreichen kannst.
