Fabian Moldenhauer
Meine Clubs
Über mich
Spezialisierung auf:
Krafttraining (Muskel-& Kraftaufbau)
Ausdauertraining (Konditionssteigerung, Kraft-Ausdauer)
Beweglichkeitstraining (Flexibilität)
Gesundheitsförderung (Prävention & Rehabilitation)
Leistungssteigerung (Performance)
fabian.moldenhauer@my-pt.com
0049 151 65532132
Qualifikationen
Akademisch
2019-2022 Bachelor of Arts (Fitnessökonomie)
2022-2024 Master of Arts (Sporternährung und Gewichtsmanagement)
Lizenzen
Trainer A-Lizenz
Trainer B-Lizenz (Ernährung)
Lizenz für Gerätegestützes Krafttraining
Lizenz für Cardiotraining
Lizenz für Rehabilitationstraining
Lizenz für Personal Training
Lizenz zum Athlectrainer
Lizenz für Stressmanagement
Lizenz zum Gesundheitstrainer
Erfahrung
2010-2016 Leistungssportler Tae-Kwon-Do (Landeskader NWTU)
2015-aktuell Kraftsport
2018-aktuell Personal Trainer und Ernährungscoach
2023 Bodybuilding
Dein Ziel ist mein Fokus!
Mein Angebot
Personal Training Single
Ein individuell angepasstes Training, basierend auf wissenschaftlichen Prinzipien für nachhaltige Erfolge. Spezialisiert auf Ausdauer- und Kraftsteigerung sowie funktionelles Training stehen Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse bei mir im Fokus.
Personal Training Double
Das Personal Training für 2 Personen bietet Dir und Deinem Trainingspartner individuelle Betreuung, um gemeinsame Fitnessziele zu erreichen. Erlebe eine dynamische Atmosphäre, die Motivation und persönliche Aufmerksamkeit vereint. Durch maßgeschneiderte Anleitungen arbeiten wir zielorientiert zusammen.
Kleingruppentraining (ab 3 Personen)
Das Kleingruppentraining bietet ein intensives Training mit verschiedenen Optionen: Entweder ein geplantes Training auf der Fläche unter individueller Betreuung oder die Möglichkeit, einen selbst erstellten Zirkel im Freiraum zu nutzen. Dies schafft eine einzigartige Balance zwischen maßgeschneiderter Aufmerksamkeit und motivierender Dynamik in einer Gruppe.
Rehabilitations- & Seniorentraining
Gezielte Bewegung und Muskelaufbau sind besonders im fortgeschrittenen Alter oder nach Verletzungen entscheidend. Meine spezialisierten Rehabilitations- und Seniorentrainingsprogramme fördern Mobilität, Stabilität und Koordination, um die Gesundheit zu verbessern. Es ist nie zu spät, den Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu beginnen – lass uns gemeinsam starten!
Professionelle Trainingsplanung
Vergiss die aufwendige Erstellung von Trainingsplänen und das lange Nachforschen, welche Übungen Dich Deinem Ziel näherbringen und wie diese ausgeführt werden!
Maßgeschneiderte Trainingspläne für individuelle Ziele und Fitnesslevel
Greife nicht auf standardisierte Trainingspläne aus dem Internet zurück, denn ein individuell und kontinuierlich angepasster Trainingsplan ist Erfolgsentscheidend!
Mit einem 0815 Trainingsplan bekommst Du auch nur 0815 Ergebnisse!
Ernährungscoaching
Eine maßgeschneiderte Ernährungsoptimierung durch mein individuelles Coaching. Ich biete eine detaillierte Beratung und die Erstellung einer personalisierten Kalorienverteilung mit spezifischer Makronährstoffverteilung. Ergänzt durch strukturierte Mahlzeitenpläne und eine präzise Lebensmittellisten.
Du profitierst außerdem von meiner langjährigen Coaching-Expertise und praxiserprobten Kenntnissen. Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Ernährungsstrategien, die deine Gesundheits- und Fitnessziele unterstützen.
