Luca Junker
Mein Ansatz
Sport ist für mich mehr als nur Bewegung – es ist Spaß, Ausgleich, Selbstfürsorge und zielstrebiges Commitment.
Als dein Coach biete ich dir die Möglichkeit, mit Freude und Leichtigkeit Sport in deinen Alltag zu integrieren, ohne unter Optimierungsdruck zu stehen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil und deinen Zielen.
Ich stehe für ganzheitliche Fitness durch Krafttraining, funktionelle Bewegungsschule, Mobility- und Ausdauertraining. Ergänzt durch gesunde und ausgewogene Ernährung, die deine Leistungsfähigkeit für den ganzen Tag unterstützt.
Gemeinsam erarbeiten wir ein System, das auf deinen persönlichen Zielen basiert und individuell auf dein Leben abgestimmt ist.
Meine Clubs
Über mich
Ich bin leidenschaftlicher Sportler mit breitem Interesse an diversen Sportarten. Von Laufen über Alpinsport bis Golf und Surfen.
Mein ganzheitlicher Anspruch an Athletik, Fitness und Gesundheit beruht auf meiner Zeit als Leistungssportler im Handball und meiner langjährigen Erfahrung als Polizeioberkommissar, Einsatz- sowie Sportausbilder und Truppführer.
Nach meiner persönlichen 20-Kilo-Transformation habe ich beschlossen, meine Expertise als lizenzierter Fitness-, Hyrox- und Ernährungscoach mit meinem aktuellen Studium (Ernährung, Bewegung und Gesundheit B.Sc.) wissenschaftlich zu erweitern.
Sport war immer ein Anker, Sport gab mir Kraft, Ausgleich und vor allem Freude und Leichtigkeit. Diese Erfahrungen möchte ich dir gerne weitergeben.
Qualifikationen
Zertifizierter Fitnesstrainer, Hyrox- und Ernährungscoach
B.Sc. Studium: Ernährung, Bewegung und Gesundheit
Persönlicher Schwerpunkt: Ganzheitliche Trainingssysteme und Verletzungsprävention
Persönliche Erfahrung: Nachhaltiger Körpertransformation (-20 kg) und mentale Stärkung durch gezielten Sport
Leistungssport: Langjährige Handballkarriere als Spieler und Trainer
Leidenschaft für Sport: Laufen, Alpinsport, Golf, Surfen und mehr
Polizeioberkommissar mit Erfahrung als Einsatz-, Sportausbilder und Truppführer
E-Mail: luca.junker@my-pt.com
Tel. Nr.: +43 664 5038002
"Balance schafft Performance – Performance schafft Balance"
Mein Angebot
Basic Coaching
Die Verbindung aus persönlicher Betreuung mit einer gemeinsamen Trainingseinheit pro Woche und deiner flexiblen weiteren Trainingswoche.
Advanced Coaching
Die ideale Struktur, wenn dir feste Termine guttun. Mit zwei Trainingseinheiten pro Woche schaffen wir Konstanz in deiner Woche.
Online-Coaching
Digital und ortsunabhängige Betreuung geben dir Struktur und Plan für dein selbstständiges Training.
Ergänzungen für jedes Coaching
Maximale Dynamik
Zusätzlich zu deinem Coaching kannst du Präsenzstunden im 1:1 Coaching buchen um an Technik, Intensität und Feinheiten zu arbeiten.
Ernährungscoaching
Die perfekte Erweiterung zu deinem Trainingskonzept, wenn du mehr Unterstützung zum Thema gesunde Ernährung benötigst. Alltagsnah und auf dich zugeschnittene Tipps für deinen langfristigen Erfolg.
Das Fundament aller Angebote
Nachhaltiger Fortschritt benötigt Zeit und die Bereitschaft zur Veränderung. Daher sind alle Coaching-Pakete auf eine Dauer von drei Monaten ausgelegt.
Der Start
Jede Reise beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, ohne Zeitdruck und ohne Verpflichtung, sowie einem Mini-Workout. Wir geben uns bewusst Raum für das Kennenlernen, denn Vertrauen ist die Basis für gemeinsamen Fortschritt.
Individuelle Konzepte
Du erhältst Pläne für deine Trainingswoche, auf deine persönlichen Ziele ausgerichtet. Alles wird strukturiert an deinen Rhythmus angepasst.
App-gestützte Betreuung
Alles läuft übersichtlich über eine App. So bekommst du direkten Zugriff auf die gesamte Planung, deine Trainings und alle Anpassungen.
Ernährung
Neben deinem Sportprogramm besprechen wir, was eine gesunde und Fitnessgerechte Ernährung ausmacht. Die Ernährung ist Hauptbestandteil eines gesunden Lebensstils.
Echtes Commitment
Nachhaltiger Fortschritt benötigt Zeit und die Bereitschaft zur Veränderung. Daher sind alle Coaching-Pakete auf eine Dauer von drei Monaten ausgelegt.
Gegenseitige Wertschätzung und ein positives Miteinander schaffen die Basis für nachhaltigen gemeinsamen Fortschritt und ebnen den Weg zu deinen Zielen.
